今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

京剧电影《安国夫人》上海点映 弘扬传统文化 唤醒民族记忆

上海 - 由著名导演[导演姓名]执导，国家一级演员[演员姓名]、[演员姓名]、[演员姓名]等主演的京剧电影《安国夫人》于2023年12月8日在上海市曹杨影城举行点映活动，并正式开启全国巡回路演。影片以宋代女将梁红玉的故事为原型，讲述了她率领兵马抗击外敌、保卫家园的英雄事迹，展现了巾帼英雄的豪情壮志和家国情怀。

上海点映反响热烈 观众赞不绝口

《安国夫人》上海点映活动邀请了多位京剧戏迷和业内人士观影。观影结束后，观众们纷纷表示，影片制作精良，剧情精彩，表演到位，令他们印象深刻。

“这部电影太棒了！我从来没有看过这么好看的京剧电影。”一位戏迷激动地说道，“电影中的打戏非常精彩，看得我热血沸腾。”

“演员们的表演也非常到位，把梁红玉这个角色演活了。”另一位观众说道，“我仿佛看到了真正的梁红玉。”

全国巡回路演 传递京剧之美

《安国夫人》的全国巡回路演将陆续在北京、广州、深圳、南京、杭州等城市举行。主创团队希望通过巡回路演，让更多观众了解京剧、喜爱京剧，为弘扬传统文化贡献一份力量。

京剧电影创新表达 焕发新活力

近年来，随着电影技术的不断发展，越来越多的京剧电影登上银幕，为观众带来了全新的观影体验。《安国夫人》作为一部创新表达的京剧电影，在制作上采用了大量现代化技术，在叙事上更加贴近现代观众的观影习惯，受到了观众的热烈欢迎。

相信随着更多优秀京剧电影的涌现，京剧这一古老的艺术形式将焕发出新的活力，吸引更多年轻观众走进剧场，感受京剧的魅力。

### 电影《安国夫人》简介

• 类型：剧情、历史
• 导演：[导演姓名]
• 主演：[演员姓名]、[演员姓名]、[演员姓名]
• 上映日期：2023年12月12日

### 弘扬传统文化 传承民族精神

京剧是中华民族的瑰宝，是世界非物质文化遗产。京剧电影的诞生，为京剧的传承和发展开辟了新的道路。相信通过京剧电影的传播，京剧这门古老的艺术形式将继续发扬光大，成为中华民族文化的闪亮名片。